퇴행성 관절염과 골다공증, 생각보다 밀접한 관계가 있다고?

안녕하세요, 여러분! 오늘은 좀 무거운 주제로 찾아왔어요. 퇴행성 관절염과 골다공증... 듣기만 해도 아픈 것 같죠? 😅

사실 이 두 질환, 생각보다 밀접한 관계가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 얼마 전까지 전혀 몰랐어요. 그런데 최근에 부모님 검진 결과를 보고 깜짝 놀랐답니다.

퇴행성 관절염과 골다공증, 뭐가 다를까?

일단 간단히 설명해볼게요.

퇴행성 관절염은 관절 연골이 닳아 없어지면서 생기는 질환이에요. 뼈와 뼈가 맞닿아 아프고 붓고... 아, 생각만 해도 아프네요.

반면에 골다공증은 뼈 밀도가 낮아져서 뼈가 약해지는 질환이죠. 심하면 재채기만 해도 뼈가 부러질 수 있대요. 무서워라...

그런데 말이죠, 이 두 녀석이 손잡고 우리 몸을 공격한다니까요? 😱

네, 맞아요. 최근 연구에 따르면, 퇴행성 관절염 환자의 상당수가 골다공증도 함께 앓고 있다고 해요.

왜 그럴까요?

염증 : 퇴행성 관절염으로 인한 만성 염증이 뼈 손실을 촉진한대요.

활동량 감소 : 관절이 아프니까 운동을 덜 하게 되고, 그러다 보니 뼈도 약해지는 거죠.

호르몬 변화 : 특히 폐경 후 여성들에게 이런 현상이 두드러진대요.

아... 나이 들면 정말 힘들어지는 것 같아요. 😔

자, 이제 중요한 부분이에요! 예방이 최고의 치료라잖아요?

운동하기 : 걷기, 수영 같은 저강도 운동부터 시작해보세요.

칼슘과 비타민D 섭취 : 우유, 요구르트, 멸치 같은 음식을 즐겨 드세요.

금연, 절주 : 네, 어려운 일이죠. 하지만 꼭 필요해요!

정기 검진 : 조기 발견이 중요해요. 특히 50세 이상이라면 더더욱!

솔직히 말해서, 저도 이런 질환들이 남의 얘기라고만 생각했어요. 그런데 부모님 검진 결과를 보고 나니 '아, 나도 조심해야겠구나' 하는 생각이 들더라고요.

여러분, 우리 함께 건강하게 나이 들어봐요! 지금부터 조금씩 노력하면, 나중에 훨씬 더 행복한 노년을 보낼 수 있을 거예요.

자, 오늘은 여기까지! 다음에 또 재미있고 유익한 정보로 찾아올게요. 안녕히 계세요! 👋

아, 그리고 혹시 관절이 아프다고 느끼신다면, 꼭 병원에 가보세요. 괜찮겠지 하고 넘기다가 큰 병 되면 안 되니까요!