등산 초보자를 위한 고도병 예방법: 안전한 산행을 위한 필수 팁과 대처 방법
고도병이란? 증상과 위험성 알아보기 고도병은 높은 고도에서 산소가 부족하여 발생하는 질환으로, 등산가나 고지대 여행자들에게 영향을 미칩니다. 일반적으로 해발 2,400미터(약 8,000피트) 이상의 고도에서 발생하며, 개인에 따라 더 낮은 고도에서도 나타날 수 있습니다. 고도병의 주요 증상으로는 두통, 어지러움, 메스꺼움, 식욕 부진, 피로감, 수면 장애 등이 있습니다. 이러한 증상은 보통 고도 상승 후 6~10시간 내에 나타나며, 대부분 24~48시간 동안 지속됩니다. 고도병은 경증인 급성 산악병(AMS)부터 생명을 위협할 수 있는 고지성 뇌수종(HACE)과 고지성 폐수종(HAPE)까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 특히 HACE와 HAPE는 신속한 치료가 필요한 의학적 응급상황으로, 적절한 대처..